问：克服紧张的5个方法
- 答：克服紧张的5个方法有做喜欢的事情、增强自信心、听音乐、运动、自我调节。
方法1、做喜欢的事情：每个人都有自己的兴趣爱好，一般做喜欢的事情会很专心，会进入一种专注的状态，所以在感到紧张焦虑的时候，可以把工作放下，做一些自己喜欢的事情，如打球、瑜伽、看娱乐节目、逛街购物等，这样很快就忘记了让自己焦虑的事情。
方法2、增强自信心：要学会自我排解，历岁燃发现自己有焦虑的状态出现，要给通过积极的自我暗示来帮助自己增强自信心，比如我可以，我能行。这样有助于消除焦虑和紧张情绪。
方法3、听音乐：听音乐是最好的放松放松，听自己喜欢肢虚的歌曲可以让心情舒畅，让心理发生很大变化。当有些事情让自己感到不安的时候，应该冷静下来听一些舒缓的音乐，帮助自己消除焦虑感觉。
方法4、运动：运动是减压、舒缓压力的好方法，焦虑、紧张的时候做一些强度大的运动，出一身臭汗，精神很快就会变得放松、愉悦，所以，感到焦虑的时候，跑步雀备、游泳、爬山都是很好的解决方法。
方法5、自我调节：当患者感到紧张时，可通过深呼吸、听音乐、进行适当的运动等方式，转移自己的注意力，缓解紧张的情绪。
人为什么紧张
人的紧张是一种自我保护心理机制所反应在躯体上的表现，这种保护机制于身体上和必理上都有影响。比如说，你当遇到危险，大脑皮层信息C区就会向身体各部的神经单元发布紧急动员令，这时候，肾上腺开始分泌激素，给予身体的各部位提高反应能力，心动加速，确保可能到来的应急动作如逃跑，跳跃，躲避，还击所需要的力量。
由于这种身体反应体现在躯体上就会出现脑血管暴涨，双眼发红，有的人还会大汗淋漓等紧张状态。
问：如何应对职业病人上访的调研文章
- 答：可以从做好职业病的预防和治疗工作、加强职业病人权益保障、加强公众宣传和科普等方面进行写文章。
做好职业病的预防和治疗工作： 应出台更加严格的法律法规，槐晌规范职业健康防护工作；企业应采取有效的职业病防陪塌治措施，加强职业病诊断和治疗技术。
2、加强职业病人权益保障：职业病人是弱势群体，往往缺乏维权能力。 和企业应该加强职业病人权益保障，落实职业病人的医疗救助等保障措施。
3、加强公众宣传和科普：帮助公众了解职业病的危害和防治措施，增强职业病人的防护意识，提高职业病的诊断和治疗水平。
职业病是一种特殊的职业健康问题，它对工人的健康和生命都芦明圆带来了威胁。重视职业病防治工作，保障职业病人的权益，加强公众宣传和科普，从而减少职业病人的上访数量。
问：科技公司5克服是什么意思
- 答：随便一个文章的提启笑法， 没有什么标准悄腊含的。
2016年-第004期局源：科技公司五克服
