一、五米三向折回跑的技术分析与练习方法（论文文献综述）
唐金梦[1]（2020）在《恩施土家苗族自治州重点中学体育高考生学训现状与对策研究》文中研究说明
田平[2]（2020）在《功能性训练对提高湖北省体育高考灵敏素质项目成绩的实验研究》文中进行了进一步梳理随着运动训练理论不断充实,许多先进的训练理念被众多体育爱好者运用到日常训练中,然而被许多教师在体育训练中推崇最多的是功能训练理论,它被应用到了众多专项练习当中,并且得到了许多训练者一致好评,但将该训练方法运用到湖北省体育统考训练中的实践基础几乎没有,本文针对体考生灵敏素质专项训练特点调查发现,学生提升专项成绩训练周期长、效率低下、运动损伤率较其他项目高,并且在学习与训练并重的双重压力下,减轻学生心理负担和运动损伤,提高运动水平显得尤为重要,对此,在湖北省灵敏素质专项训练中加入合理功能性训练计划进行检验,同时,为其他高中体育项目做参考依据。该文章是以功能性训练对提高体考生灵敏专项成绩为研究目的,并且主要结合了访谈法、对比分析法等方法对麻城市部分体考生进行调查分析遇到的困难,并设计合理的训练方案。对此,选取湖北省麻城市第三中学30名田径男性学生作为本次实验对象,并随机抽取分为实验组与对照组每组各15人,进行了8周训练,实验结束后收集两个组所有运动成绩,并且进行梳理统计分析实验前和实验后的相关数据变化趋势,得出该研究的重要结论如下所示:（1）实验组和对照组训练都有助于三项身体素质指标提高,但4*10米折返跑和原地立定跳远成绩提升效果实验组明显优于对照组,而站立式30米跑成绩提升效果两组无显着性差异。（2）经过8周实验后,FMS测试总得分实验组显着提高,而对照组没有明显变化,其中实验组在单项功能筛查动作模式中:跨栏步、直线弓箭步下蹲、主动直膝抬腿得分提升效果优于对照组,说明功能性训练能提高体育高考生髋关节、大腿和小腿后侧肌群、以及双膝双踝的灵活、稳定性,所以功能性训练对考生专项灵敏素质训练有预防运动损伤的效果。（3）实验组和对照组进行8周的训练后,两个组的三角障碍跑和五米三项折回跑成绩均有显着提高,但前者提升幅度高于后者,说明功能性训练短期内对提高体考生五米三项折返跑和三角障碍跑成绩更加显着。（4）该套功能性训练方法十分契合灵敏素质专项训练且手段新颖、高效,能提高体考生训练的积极性,能改善、纠正学生训练中的错误动作姿势;与此同时万万不可孤立常规力量训练,应该将两者相互补充运用到运动训练中去,为湖北体育统考灵敏素质项目乃至其他田径项目的训练提供理论依据。
杨志亭[3]（2020）在《我国优秀男子短道速滑运动员体能特征及评价标准研究》文中研究说明短道速滑是我国冬季运动项目在奥运会上夺取金牌的重点项目,尤其是在我国取得了2022年第24届冬奥会的举办权之后,其任务更显艰巨。近年我国优秀男子短道速滑运动员技、战术水平发展较快,已经接近世界先进国家运动员水平,但他们却由于体能不足原因,常在世界大赛的最后时刻功亏一篑。体能不足主要是体能训练效率较低问题。我国男子短道速滑运动员体能训练效率低,究其原因主要是我们对短道速滑体能特征缺乏精准的了解,缺少对运动员体能特征进行评价的标准,导致无法实施具有针对性的训练,使体能训练效果大打折扣。为了探析我国男子短道速滑运动员体能特征,尝试制定适合我国优秀男子短道速滑体能特征的评价标准,以加强对运动员体能监控能力体系建设,增强运动员体能训练效果,本文运用了文献资料法、德尔菲法、测试法、数理统计法进行了如下研究。首先,运用文献资料法,从理论上论证了短道速滑运动员的体能及体能特征的内涵与外延,并以此为依据,设计了69项我国优秀男子短道速滑运动员体能特征测试初选指标;其次,运用德尔菲法,对初选测试指标进行了2轮专家筛选,最终得到了30项测试指标;第三,在吉林省、黑龙江省冬管中心随机抽取了70名优秀男子短道速滑运动员（30名运动健将、40名一级运动员）为测试对象,并对其进行体能特征指标测试;第四,运用因子分析法,对参加测试的短道速滑运动员体能特征指标测试结果进行分析,得到了我国优秀男子短道速滑运动员整体项目体能特征指标,并制定了相应的评价标准;第五,运用多元回归分析法,以参加测试运动员具体项目（500米、1000米、1500米等奥运项目）的运动成绩为因变量,以因子分析法得到的整体项目体能特征指标测试结果为自变量,从身体形态、生理机能、运动素质三个方面对测试指标进行逐步回归分析,得出了我国优秀男子短道速滑运动员具体项目体能特征指标,并构建了相应的评价标准;最后,构建了我国优秀男子短道速滑运动员体能特征模型。通过以上研究,本文得出如下结论:1、综合运用测试法、因子分析法、多元回归分析法建立优秀运动员体能特征评价标准是可行的、有效的。2、我国优秀男子短道速滑运动员整体项目体能特征主要表现为:身体充实度大、体脂率低、臀部肌肉发达等身体形态特征,较强的无氧代谢供能与有氧代谢供能能力、快速消除疲劳能力等生理机能特征,强大的蹲屈滑行无氧耐力与两腿交替蹬伸的爆发力、较快的滑行速度、良好的单腿支撑平衡能力、快速调整身体姿势能力等运动素质特征;其中蹲屈滑行无氧耐力、无氧代谢供能能力、身体充实度等特征对其运动成绩影响较大。3、我国优秀男子500米短道速滑运动员体能特征为:身体充实度大、臀部肌肉发达、磷酸原系统与糖酵解系统供能能力强、蹲屈姿势无氧耐力强、两腿连续蹬伸爆发力强、综合力量大、灵敏柔韧性好等特征,其中蹲屈姿势无氧耐力、两腿连续蹬伸爆发力、磷酸原系统供能能力等特征对其运动成绩影响较大。4、我国优秀男子1000米短道速滑运动员体能特征为:身体充实度大、体脂率低、糖酵解系统供能能力强、疲劳恢复能力强、蹲屈姿势无氧耐力强、移动速度快、综合力量大、灵敏柔韧性好等特征,其中蹲屈姿势无氧耐力、糖酵解系统供能能力、移动速度等特征对其运动成绩影响较大。5、我国优秀男子1500米短道速滑运动员体能特征为:身体充度实大、体脂率低、糖酵解系统供能能力强、有氧氧化系统供能能力强、蹲屈姿势无氧耐力好、移动速度快、综合力量大、灵敏柔韧性好等特征,其中蹲屈姿势无氧耐力、糖酵解系统供能能力、移动速度等特征对其运动成绩影响较大。
杨泽宇[4]（2019）在《栏架组合训练手段对湖北省体育高考生灵敏素质测试项目成绩影响的实验研究》文中进行了进一步梳理我国正由体育大国转型为体育强国,为了顺利完成这一过程就需要大量的体育人才储备,而体育高考是选拔体育人才的手段之一。灵敏素质在体育高考中有着重要的地位,不仅占据一定的分值,而且良好的灵敏素质可以促进各种技术动作的完成和体育成绩的提升。目前湖北省体育高考对考核灵敏素质的项目是五米三向折回跑和三角形障碍跑。栏架组合训练是一种现代体能训练手段,通过多组高、低栏架结合的方式,根据训练目的编排一系列的练习动作,刺激运动员体能的发展。栏架组合训练受到广大教练员和专家的欢迎,大量文献表明栏架组合训练能够提升青少年的灵敏素质和其他方面的身体素质,但在体育高考的训练中相对少见。本课题的设立目的就是通过研究栏架组合训练手段对湖北省体育高考生灵敏素质测试项目（五米三向折回跑、三角形障碍跑）的成绩会产生哪些影响,并通过实验后得出的结论来帮助教练员和体育高考生选择更科学的训练手段,使考生的体能得到更有效的发展,从而提升体育高考的成绩,同时也希望在体育高考的训练中推广栏架组合训练。本研究主要采用了文献资料法、访谈法、实验法、测量法、观察法、对比法、数理统计法,选取湖北文理学院附属中学高三田径队32名男队员作为实验对象,随机分为实验组与对照组各16人,设置12周实验时间,对实验组进行训练时结合栏架组合训练,对照组进行高中传统体育训练,通过对比实验前后实验组与对照组灵敏素质测试项目（五米三向折返跑和三角形障碍跑）成绩的变化以及最终的体育高考实战成绩,来检验栏架组合训练对灵敏素质测试项目的影响。通过实验得出以下结论:（1）经过12周三个阶段的实验后,我们可以得出:对比高中生传统体育训练,在体育高考的训练中加入栏架组合训练更能提高队员的灵敏素质（快速反应能力、重心偏移控制能力、四肢协调控制能力）和短距离加速能力,可以加强五米三向折回跑的短直线加速、折返点方向控制和重心偏移等方面的能力,可以加强三角形障碍跑变换方向和重心控制的能力,队员的腿部蹬地动作也更有力,从而提高灵敏素质测试项目（五米三向折回跑、三角形障碍跑）的成绩。（2）经过12周三个阶段的实验后,对比高中传统体育训练,在体育高考的训练中加入栏架组合训练更能有效控制灵敏素质测试项目（五米三向折回跑、三角形障碍跑）的失误次数,在折返点或绕竿点等失误重灾区能够灵敏的控制自身的肢体,顺利完成动作技术,运动员的肢体发力更加协调,对重心稳定的把控更有效果,使得技术动作更加规范化,即使出现重心不稳的现象也可以及时调控身体,使动作回到正轨。（3）对比高中传统体育训练,在体育高考的训练中加入栏架组合训练后更能有效改善速度素质（100米跑）和爆发力素质（二级蛙跳）。栏架组合训练可以锻炼启动加速度和脚步频率,从而提高速度素质测试项目（100米跑）的成绩。也可以锻炼腿部力量和肢体协调用力的能力,从而提高爆发力素质测试项目（二级蛙跳）的成绩。（4）高考生训练不仅需要科学合理的训练计划,教练员对其心理状态的调控也是关键,缺少体育高考的实战模拟可能会导致队员对考试流程的不熟悉,对陌生场地的不适应,从而增加其紧张焦虑感,使失误可能性增加,制约最终的体育高考成绩。
李连强[5]（2019）在《重庆市2017-2018年度体育高考田径专项考生成绩分析及训练策略研究》文中研究指明体育高考是我国优秀体育人才脱颖而出继续深造的重要选拔方式。目前对我国高校体育类招生专业考试的研究主要集中在体育招生考试的发展进程、项目设定和评分标准以及专项训练上。本研究以2017—2018年度重庆市体育高考田径专项考生考试成绩为研究对象,通过文献资料法、实地调查法、专家访谈法、数理统计法,对考生成绩进行数理分析。旨在:帮助普通高中基层教练及时了解田径专项考生成绩的基本情况,进而拟定更为适宜的训练计划,能够尽早的为优秀体育人才进行科学训练,提高体育考试成绩。本研究主要通过对田径专项考生进行身体素质成绩（100米、800米、原地向前掷实心球和立定跳远）、专项（200米/400米/跳远）成绩的描述性分析,进一步分析身体素质成绩与专项成绩的相关性以及专项之间的难度、区分度。因此,田径专项考生训练策略应根据专项相关项群结合难度系数进行专项选择;对训练负荷个性化原则进行梳理;对年度训练计划和周训练计划进行缜密规划;按项群制定训练手段和方法。研究结论:1.2017年、2018年田径专项考生身体素质项目成绩分布呈现偏态分布（均呈负偏离,偏离系数均小于0）,男女800米和原定向前掷实心球项目成绩的平均值较低;除2017年女子立定跳远项目成绩较男子要高以外,男子身体素质项目成绩平均分均比女子高。因此,对田径专项考生训练周期进行规划时应增大耐力和力量的训练比重,并对女子训练负荷做针对性安排。2.2017年、2018年田径专项考生各专项成绩位于7分数段以下的人数占该年该专项的28.2%-38.9%,有28.2%-38.9%的考生专项选择存在不合理性,在训练过程中考生应根据自身条件选择考试专项。3.身体素质100米和800米成绩与专项200米和400米成绩相关性高;身体素质100米成绩和立定跳远成绩与专项跳远成绩相关性高,且专项成绩均表现出较好的区分度,男女的难度系数存在差异性,差异性结果导致男子专项较女子更容易得高分。考生应结合考试项目项群的相关性和专项难度系数优化专项选择,并通过考试项目的关联性将其分类,制定具体的训练方法和手段,以达到优化专项训练的目标。建议:1.普通高中基层教练和考生加强对田径专项项目的了解,按考生实际情况规划训练内容,以及在训练负荷上应结合男女具体情况进行负荷安排,使训练队伍的整体水平得到提升。2.专项测试成绩位于7分数段以下的考生,应结合难度系数和考生自身特点进行专项选择,以实现考生考试成绩能达到7分数段以上,为总分做出较大贡献。3.考试项目按速度类、耐力类和快速力量类进行分类制定训练方法和手段,在训练指导上做到因材施教为考生提供更为多样的考试专项选择,以提升训练的整体效果,使考生的整体成绩得以提高。研究特点是由考试成绩的分析结果结合训练策略进行研究,进一步为重庆市体育高考田径专项考生提出科学、合理的训练策略,为普通高中基层教练提供理论依据和参考。
王旭[6]（2019）在《单、双腿力量激活对摔跤运动员五米三向跑成绩影响的研究》文中指出为了解单、双腿力量激活对五米三向成绩的影响,从而分辨最适合学生进行五米三向跑前使用的激活办法。本研究运用文献资料法、数理统计法、实验法等,对8名北京体育大学摔跤专项学生进行单、双腿力量激活实验,实验测试了激活前五米三向成绩以及3次激活后的五米三向成绩。通过对比发现,85%1RM的最大重量单腿分别激活和双腿同时激活都能有效地对运动员下肢肌肉产生刺激,促进肌肉兴奋性,从而达到提高运动员完成五米三向跑成绩的目的 ;在对下肢肌肉的激活过程中,采用单腿分别激活的方式,能够促进更多的肌肉参与到激活过程中,所以在效果上明显好于双腿同时激活。同时,单腿分别激活,更贴近于五米三向跑技术需要,因此对于进行五米三向跑的运动员使用单腿分别激活的方式更为合理有效。
张永泰[7]（2017）在《核心力量训练对高考体育成绩影响的实证研究 ——以湖北省十堰市车城高级中学为例》文中研究指明核心力量是在核心稳定性基础上发展而来,由运动康复领域引入到竞技体育领域,是一种区别于传统力量的新型力量素质训练方法,核心力量训练引入国内后颇受学者追逐,迅速燃起核心力量相关的研究热潮。在体操、游泳、球类、水上运动等项目的研究开展较早且研究成果丰富,研究成果转化较为理想的主要集中在高水平运动员和运动队,而研究方向及对象以少体校、高校体育类学生及在这类群体中开展的项目的相关研究居多,并且由于水平有限、经费不足以及师资水平有限等原因导致研究多而成果转化与应用少等客观事实,通过查阅文献得知核心力量训练在指导高考生训练方面的研究较少,针对性不强、训练不够系统化,导致与专项技术特点联系不够紧密,对专项成绩提升作用小,没有发挥核心力量训练在体育高考训练者中的作用,只有针对性的采用核心力量训练,并根据学生的现实情况做出和合理的训练安排才能有效提高机体核心力量,从而改善学生的能力利用效率,优化动作结构,进而提高学生的运动成绩,帮助学生在“一分压倒万人”高考中取得更大的优势。本文采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法、逻辑分析法,以湖北省车城高级中学全体体育高考生为对象进行深入研究并得到以下结论:1.经过7周28次的核心力量训练后,对运动员的四项核心水平指标再次测试,反映身体稳定性和闭锁式动力链链接的分级俯桥、反映腰背力量和伸髋肌群稳定性力量的分级背桥、反映核心肌群快速力量的仰卧两头起以及反映躯干稳定性和伸髋肌群快速收缩能力的站立支撑高抬腿成绩提高具有显着性（p<0.05）,可以确定核心力量训练能够有效提高核心肌群肌肉力量,提高身体稳定性,改善身体闭锁式动力链的完整性,提高腰背肌肉力量和伸髋肌群快速收缩能力。2.经过7周28次的核心力量训练后,百米成绩提高8.54%、二级蛙跳成绩提高8.06%、八百米成绩提高6.82%、五米三向成绩提高25.37%,这四项成绩的提高具有非常显着性（p<0.01）。铅球成绩提高4.24%,提高具有显着性（p<0.05）。由此可以得出核心力量训练的模式可以有效提高训练者的成绩。3.经过7周28次传统力量训练后,百米成绩提高0.51%二级蛙跳成绩条0.40%,铅球成绩提高0.94%,这三向成绩提高不具有显着性（p>0.05）,八百米成绩提高5.63%,提高具有显着性（p<0.05）,五米三向成绩提高14.28%,提高具有非常显着性（p<0.01）。说明传统力量训练对百米、二级蛙跳、铅球三向成绩的提升幅度较小,提升作用不显着,但能够有效提高八百米和五米三向成绩。4.实验后从各项目成绩对比中可以看出,在百米成绩、二级蛙跳成绩、铅球成绩和五米三向成绩四项中,核心力量训练的模式明显优于传统力量训练的模式,两组具有显着性差异（p<0.05）,由此可见,核心力量训练比传统力量训练可以更好的提升百米成绩、二级蛙跳成绩、铅球成绩和五米三向成绩。5.在八百米成绩的对比中可以看出,两种训练模式对八百米成绩的改变没有显着性差异,可见传统力量训练模式与核心力量训练模式都能提升八百米成绩但没有明显的差别。
吴钦燕[8]（2015）在《提高五米三向折返跑成绩的六要素》文中认为五米三向折返跑是一项对学生的综合身体素质要求非常高的项目,它对速度、力量、灵敏、柔韧等素质都有一定的要求。从2010年开始进入湖北省体育高考成绩来看,学生的考分差距较大,而且考试成绩与平时训练成绩相比,也有很大的浮动,对此,笔者悉心研究了该项目后,得出了一些提高成绩的方法,并在实践中取得了一定成绩。一、熟悉场地设备及规则1.场地为一直角的两边和中间平分角线各长5米,宽5厘米的三向跑道线（地面为水泥地）;起终
沈慧华[9]（2014）在《湖北省普通高校体育专业素质测试研究》文中研究说明湖北省普通高校体育专业素质测试是一种特殊的专业选拔考试,在整个教育系统中占有重要地位。测试的目的在于精准地测量评价考生运动素质水平,为全国高校体育专业输送优秀人才,甄选出从事体育相关的工作者。通过搜集大量相关书籍和文献资料后了解到目前国内相关研究的重点主要是考试的项目设置和评分标准,本研究主要分析湖北省普通高校体育专业素质测试的项目设置与评分标准的合理性,旨在为进一步推动湖北省体育专业素质测试工作顺利进行及其发展提供理论依据和参考。论文主要采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法的研究方法,经研究分析得出以下结论：1.目前湖北省体育专业素质测试仅采用身体素质（4+X）的测试模式不符合社会所需的高素质专业人才要求。2.湖北省体育专业素质测试设置两个分散的考试地点增加了考生和家长物力财力成本以及精神上的负担。3.湖北省体育专业素质测试中2010-2013年女生三角形障碍跑平均成绩明显高于男生,男生五米三向折回跑平均成绩明显高于女生。导致无法公正客观地评价考生的灵敏素质。考生对灵敏类项目的极大适应性造成考生成绩呈现“高分低能”的现象。4.在体育专业素质测试中男生得分难易程度项目为：100m、800m、原地推铅球、三角形障碍跑、五米三向折回跑、二级蛙跳。女生得分难易程度项目为：原地推铅球、800m、五米三向折回跑、l00m、二级蛙跳、三角形障碍跑。针对结论中存在的问题提出了以下建议：1.湖北省体育专业素质测试应设置专项技术的测试,采用身体素质和专项技术的测试模式,科学地选拔体育人才。2.建议每年设置一个考点来完成所有考试项目的测试,考生统一在相同的考点参加素质测试。3.湖北省体育专业素质测试在考核灵敏类项目时采用男、女统一测试同一项目,逐年对考核项目进行改变,避免考生对固定考核项目的极大适应性。同时降低男生在三角形障碍跑上的评分标准,降低女生在五米三向折回跑的评分标准。4.建议保留男、女生800米跑的评分标准,适当降低男生100米和女生铅球的评分标准,适当提高男生二级蛙跳以及女生100米、二级蛙跳的评分标准。教练员和考生应从实际出发并结合测试得分项目的难易度进行针对性的训练。
欧乐佳[10]（2014）在《郴州市普通体育高考生训练现状及对策研究》文中研究表明学校体育是增强广大青少年体质最直接有效的途径之一，其中学校体育活动的组织者是体育教师，高素质和全面的体育教师是保证各种体育活动正常有序的实施的关键因素。体育高考是对体育高考生的选拔，也是培养体育教师的第一步。体育高考生是我国选拔体育人才的重要途径之一，因此我们要根据目前社会对体育高考生的需要进行全新的培养定位。高中教育是高等教育的基础阶段，其质量的高低会直接影响了高等教育的发展，高中阶段的主要活动就是参加运动训练，运动训练使学生具有强壮的体魄，良好的身体素质，并能熟悉的掌握几项运动项目的技能，为接下来的高等教育打下坚实的基础，为适应社会发展的需要，为我国体育事业的发展奠定良好的基础。同时体育高考生本身就是属于青少年，培养出优秀的体育高考生的能实现学生的理想同时满足全国对青少年身体素质的需求。本研究通过采用文献资料法、文件调查法、专家访谈法以及实地考查等方法对郴州市市区内的四所高中的普通体育高考队的训练状况进行了解，并对调数据做相应的分析，得出以下结论。1郴州市普通体育高考队的训练计划有以下问题，成立高考队时间较晚，学校没有明确指定带队老师，造成了训练计划制定时间上有滞后性，体育教师理论水平不高，学习机会较少，造成训练计划在内容上有不完整性，缺乏创新性，直接影响训练课的开展和效果。2郴州市普通体育高考生在高一阶段存在着对体育高考政策了解不清楚，对体育课的兴趣不高，教师没有制定完整选拔机制等问题，增加了学生进入高考队后的迷茫期。3郴州市普通体育高考生在高二阶段存在着身体素质训练方法单一，忽视了学生训练动机的培养，缺乏运动损伤知识的普及，没有形成良好的运动补水和补糖习惯等问题，教练员缺乏整体意识，把训练只看作单一的身体训练，忽视了其他辅助措施的执行。4郴州市普通体育高考生在高三阶段存在着，每个项目的训练方法只是针对考试内容的练习缺乏多样性学生容易产生训练疲劳，缺乏针对学生心理问题的心理辅导，运动训练结束后的放松活动和整理活动执行不到位导致损伤率增高，健康的饮食规律没有形成。本文在相关研究的基础上，通过对本市体育高考生的运动训练现状进行调查研究和分析，结合运动训练学的原则进行总结归纳，并借鉴其它地区的成功经验，提出解决体育高考生在高一、高二，高三不同阶段在运动训练方面出现的问题相应的建议，以期达到郴州地区训练资源共享，并且希望能够改善和提高体育高考生的运动能力提供具体操作建议,提高生源质量,为高校输送更优秀的体育人才。
二、五米三向折回跑的技术分析与练习方法（论文开题报告）
（1）论文研究背景及目的
此处内容要求：
首先简单简介论文所研究问题的基本概念和背景，再而简单明了地指出论文所要研究解决的具体问题，并提出你的论文准备的观点或解决方法。
写法范例：
本文主要提出一款精简64位RISC处理器存储管理单元结构并详细分析其设计过程。在该MMU结构中,TLB采用叁个分离的TLB,TLB采用基于内容查找的相联存储器并行查找,支持粗粒度为64KB和细粒度为4KB两种页面大小,采用多级分层页表结构映射地址空间,并详细论述了四级页表转换过程,TLB结构组织等。该MMU结构将作为该处理器存储系统实现的一个重要组成部分。
（2）本文研究方法
调查法：该方法是有目的、有系统的搜集有关研究对象的具体信息。
观察法：用自己的感官和辅助工具直接观察研究对象从而得到有关信息。
实验法：通过主支变革、控制研究对象来发现与确认事物间的因果关系。
文献研究法：通过调查文献来获得资料，从而全面的、正确的了解掌握研究方法。
实证研究法：依据现有的科学理论和实践的需要提出设计。
定性分析法：对研究对象进行“质”的方面的研究，这个方法需要计算的数据较少。
定量分析法：通过具体的数字，使人们对研究对象的认识进一步精确化。
跨学科研究法：运用多学科的理论、方法和成果从整体上对某一课题进行研究。
功能分析法：这是社会科学用来分析社会现象的一种方法，从某一功能出发研究多个方面的影响。
模拟法：通过创设一个与原型相似的模型来间接研究原型某种特性的一种形容方法。
三、五米三向折回跑的技术分析与练习方法（论文提纲范文）
（2）功能性训练对提高湖北省体育高考灵敏素质项目成绩的实验研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的与意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 国内功能性训练研究现状 |
| 2.2 国外功能性训练研究现状 |
| 2.3 国内外灵敏素质研究现状 |
| 2.4 关于体育高考灵敏素质测试项目的研究现状 |
| 2.5 功能性动作筛查(FMS)的相关研究 |
| 3 研究对象与研究方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 实验法 |
| 3.2.4 测量法 |
| 3.2.5 数理统计法 |
| 3.2.6 对比分析法 |
| 4 研究设计 |
| 4.1 实验目的 |
| 4.2 实验对象与分组 |
| 4.3 实验时间、地点及器材 |
| 4.4 实验控制 |
| 4.5 实验测试指标具体方法 |
| 4.5.1 FMS具体测试 |
| 4.5.2 身体素质指标测试 |
| 4.5.3 湖北体育高考灵敏素质专项测试评分标准 |
| 4.6 功能性训练内容设计与进度安排 |
| 4.6.1 功能性训练方法体系的确定 |
| 4.6.2 实验内容的设计 |
| 4.6.3 实验进度安排 |
| 5 研究结果与分析 |
| 5.1 实验前对照组与实验组数据对比分析 |
| 5.2 实验后数据对比分析 |
| 5.2.1 对照组实验前后数据对比分析 |
| 5.2.2 实验组实验前后数据对比分析 |
| 5.2.3 实验后对照组与实验组数据对比分析 |
| 6 结论与建议 |
| 6.1 结论 |
| 6.2 建议 |
| 参考文献 |
| 附录A |
| 附录B |
| 致谢 |
（3）我国优秀男子短道速滑运动员体能特征及评价标准研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1.前言 |
| 1.1 研究背景 |
| 1.1.1 短道速滑是我国冬奥会夺取金牌的重点项目 |
| 1.1.2 体能对现代运动员竞技能力提高作用凸显 |
| 1.1.3 对体能特征准确了解是实施科学训练的前提 |
| 1.1.4 对体能特征科学评价是规划体能训练过程的基础 |
| 1.1.5 现有的短道速滑体能特征评价研究已满足不了项目发展需求 |
| 1.2 研究问题 |
| 1.3 研究目的与意义 |
| 1.3.1 研究目的 |
| 1.3.2 研究意义 |
| 1.4 研究任务 |
| 1.5 创新之处 |
| 1.6 研究思路与技术路线 |
| 1.6.1 研究思路 |
| 1.6.2 技术路线 |
| 2.文献综述 |
| 2.1 关于体能概念研究的综述 |
| 2.1.1 体能概念的起源与演化 |
| 2.1.2 国外体能概念的研究 |
| 2.1.3 国内体能概念的研究 |
| 2.1.4 对体能概念的辨析 |
| 2.2 关于体能特征与运动项目特征关系研究的综述 |
| 2.2.1 体能与技术的关系 |
| 2.2.2 体能与战术的关系 |
| 2.3 关于短道速滑体能特征研究的综述 |
| 2.3.1 身体形态特征的研究 |
| 2.3.2 生理机能特征的研究 |
| 2.3.3 运动素质特征的研究 |
| 2.4 关于体能评价研究的综述 |
| 2.4.1 体能指标的确定 |
| 2.4.2 指标权重的确定 |
| 2.4.3 评价标准的制定 |
| 3.研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 德尔菲法 |
| 3.2.4 测试法 |
| 3.2.5 数理统计法 |
| 4.研究结果与分析 |
| 4.1 短道速滑体能特征的理论分析 |
| 4.1.1 短道速滑体能特征的规则分析 |
| 4.1.2 短道速滑体能特征的技术分析 |
| 4.1.3 短道速滑体能特征的战术分析 |
| 4.1.4 短道速滑整体项目体能特征与具体项目体能特征关系分析 |
| 4.2 整体项目体能特征与评价标准的制定 |
| 4.2.1 整体项目体能特征指标的确定 |
| 4.2.2 整体项目体能特征 |
| 4.2.3 短道速滑整体项目体能特征评价标准的制定 |
| 4.2.4 对整体项目体能特征评价结果的分析 |
| 4.3 具体项目体能特征与评价标准的制定 |
| 4.3.1 男子500米运动员体能特征与评价标准的制定 |
| 4.3.2 男子1000米运动员体能特征与评价标准的制定 |
| 4.3.3 男子1500米运动员体能特征与评价标准的制定 |
| 4.4 我国优秀男子短道速滑运动员体能特征模型的构建 |
| 4.4.1 我国优秀男子短道速滑运动员整体项目体能特征模型 |
| 4.4.2 我国优秀男子短道速滑运动员具体项目体能特征模型 |
| 5.结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 致谢 |
（4）栏架组合训练手段对湖北省体育高考生灵敏素质测试项目成绩影响的实验研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 研究缘起 |
| 1.2 研究意义 |
| 1.3 文献综述 |
| 1.3.1 栏架组合训练研究现状 |
| 1.3.2 灵敏素质研究现状 |
| 1.3.3 关于体育高考的研究 |
| 2 研究对象与研究方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 访谈法 |
| 2.2.3 实验法 |
| 2.2.4 测量法 |
| 2.2.5 观察法 |
| 2.2.6 对比法 |
| 2.2.7 数理统计法 |
| 3 研究设计 |
| 3.1 实验对象 |
| 3.1.1 诊断性评价 |
| 3.1.2 实验分组 |
| 3.2 实验时间 |
| 3.3 实验地点 |
| 3.4 实验器材 |
| 3.5 实验目的 |
| 3.6 实验控制 |
| 3.7 实验组栏架组合训练的动作设计与进度安排 |
| 3.7.1 栏架组合训练动作设计 |
| 3.7.2 实验进度安排 |
| 4 研究结果与分析 |
| 4.1 五米三向折回跑成绩对比 |
| 4.2 三角形障碍跑成绩对比 |
| 4.3 其他素质项目成绩对比分析 |
| 4.4 体育高考实战分析 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 参考文献 |
| 附录1 |
| 附录2 |
| 附录3 |
| 附录4 |
| 致谢 |
（5）重庆市2017-2018年度体育高考田径专项考生成绩分析及训练策略研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| ABSTRACT |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的、意义与创新之处 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 1.2.3 创新之处 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 相关概念的界定 |
| 2.1.1 体育高考田径专项考生成绩 |
| 2.2 国内研究现状 |
| 2.2.1 体育招生制度历史变迁 |
| 2.2.2 体育招生考试项目设置和评分标准的研究 |
| 2.2.3 体育高考项目训练的研究 |
| 2.3 国外研究现状 |
| 3 研究对象及方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 实地调查法 |
| 3.2.3 专家访谈法 |
| 3.2.4 数理统计法 |
| 4 研究结果与分析 |
| 4.1 田径专项考生身体素质项目成绩的基本情况分析 |
| 4.1.1 田径专项男子身体素质项目成绩的基本情况分析 |
| 4.1.2 田径专项女子身体素质项目成绩的基本情况分析 |
| 4.2 田径专项考生身体素质项目成绩比较 |
| 4.2.1 2017年田径专项考生身体素质项目成绩比较 |
| 4.2.2 2018年田径专项考生身体素质项目成绩比较 |
| 4.3 田径专项考生各专项成绩的基本情况统计分析 |
| 4.3.1 田径专项成绩的基本情况统计分析 |
| 4.3.2 200米专项成绩的基本情况统计分析 |
| 4.3.3 400米专项成绩的基本情况统计分析 |
| 4.3.4 跳远专项成绩的基本情况统计分析 |
| 4.4 田径专项成绩与身体素质项目成绩的相关性分析 |
| 4.4.1 200米专项成绩与身体素质项目成绩的相关性分析 |
| 4.4.2 400米专项成绩与身体素质项目成绩的相关性分析 |
| 4.4.3 跳远专项成绩与身体素质项目成绩的相关性分析 |
| 4.5 田径专项考生专项成绩区分度、难度比较 |
| 4.5.1 田径专项考生专项考试项目区分度比较 |
| 4.5.2 田径专项考生专项考试项目难度比较 |
| 4.6 小结 |
| 5 重庆市体育高考田径专项训练策略研究 |
| 5.1 重庆市体育高考田径专项考生训练周期的规划 |
| 5.1.1 田径专项考生全年第一阶段训练周期规划 |
| 5.1.2 田径专项考生全年第二阶段训练周期规划 |
| 5.2 重庆市体育高考田径专项考生训练负荷的安排 |
| 5.2.1 田径专项考生全年训练负荷整体安排 |
| 5.2.2 田径专项女子训练负荷的针对性安排 |
| 5.3 考试项目相关性结合难度系数进行专项选择优化 |
| 5.3.1 考试项目之间的相关性进行专项选择 |
| 5.3.2 考试项目之间的难度系数进行专项优化 |
| 5.4 对具有相关性的考试项目进行分类训练 |
| 5.4.1 速度类训练的主要方法、手段 |
| 5.4.2 耐力类训练主要方法、手段 |
| 5.4.3 快速力量类训练主要方法、手段 |
| 6 结论与建议 |
| 6.1 结论 |
| 6.2 建议 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 致谢 |
（6）单、双腿力量激活对摔跤运动员五米三向跑成绩影响的研究（论文提纲范文）
| 1 研究目的及意义 |
| 2 研究对象与方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 实验法 |
| 2.2.3 数理统计法 |
| 3 结果与分析 |
| 3.1 单、双腿激活对运动员完成五米三向跑成绩的影响 |
| 3.2 单、双腿激活对运动员完成五米三向跑的成绩的对比 |
| 4 结论 |
（7）核心力量训练对高考体育成绩影响的实证研究 ——以湖北省十堰市车城高级中学为例（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 第1章 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究意义与目标 |
| 1.3 文献综述 |
| 1.3.1 关于核心力量的综述 |
| 1.3.2 核心力量训练概述 |
| 1.3.3 关于核心力量训练与高考体育研究的综述 |
| 第2章 研究对象与研究方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 专家访谈法 |
| 2.2.3 实验法 |
| 2.2.4 数理统计法 |
| 2.2.5 逻辑分析法 |
| 2.3 研究设计 |
| 2.3.1 实验设计 |
| 2.3.2 实验对象 |
| 2.3.3 实验时间地点 |
| 2.3.4 实验训练内容 |
| 2.3.5 实验测试项目的选择 |
| 2.3.6 实验分组设计 |
| 2.3.7 实验方法 |
| 2.3.8 实验假设 |
| 2.3.9 实验控制 |
| 2.3.10 实验实施进程及安排 |
| 第3章 研究结果与分析 |
| 3.1 对照组实验结果分析 |
| 3.2 实验组实验结果分析 |
| 3.3 两种训练方式对成绩影响的结果与分析 |
| 第4章 结论与建议 |
| 4.1 结论 |
| 4.2 建议 |
| 参考文献 |
| 攻读学位期间发表的学术论文和研究成果 |
| 附录 |
| 致谢 |
（8）提高五米三向折返跑成绩的六要素（论文提纲范文）
| 一、熟悉场地设备及规则 |
| 二、五米三向技术特点及要点分析 |
| 1.起跑技术。 |
| 2.途中跑技术。 |
| (1)节奏。 |
| (2)步长。 |
| (3)重心。 |
| (4)转体。 |
| 三、五米三向折返跑应试中,易犯错误及纠正方法 |
| 1.跑进路线为弧线。 |
| 2.节奏不明显。 |
| 3.踩点打滑。 |
| 4.习惯性不到点(有一个或者多个固定点总到不了)。 |
| 5.跑进时前脚掌着地。 |
| 四五米三向折返跑最佳折返路径分析 |
| 五、五米三向折返跑运动前后注意要点 |
| 六应试心理分析 |
（9）湖北省普通高校体育专业素质测试研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1. 前言 |
| 1.1 选题的依据 |
| 1.2 选题的目的与意义 |
| 1.3 文献综述 |
| 1.3.1 文献检索分析 |
| 1.3.2 国外研究现状 |
| 1.3.3 国内研究现状 |
| 2 研究对象与方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 问卷调查法 |
| 2.2.3 专家访谈法 |
| 2.2.4 数理统计法 |
| 3 湖北省普通高校体育专业素质测试的相关理论研究 |
| 3.1 相关概念的界定 |
| 3.2 全民健身计划纲要、体育专业人才培养计划对体育人才的要求分析 |
| 3.3 体育专业素质测试的基本属性 |
| 3.3.1 恒久性 |
| 3.3.2 普遍性 |
| 3.3.3 社会性 |
| 3.3.4 组织性 |
| 3.3.5 目的性 |
| 3.3.6 选择性 |
| 3.4 项目设置和评分标准制定应遵循的原则 |
| 3.4.1 客观与公平原则 |
| 3.4.2 系统与综合原则 |
| 3.4.3 分类与可比性原则 |
| 3.4.4 科学原则 |
| 3.4.5 适度原则 |
| 3.4.6 实用与可操作性原则 |
| 3.4.7 导向合理原则 |
| 4 研究结果与分析 |
| 4.1 全国体育专业素质测试项目设置的演变过程 |
| 4.2 全国体育专业素质测试项目设置的现状分析 |
| 4.3 湖北省体育专业素质测试的历史阶段 |
| 4.4 对湖北省体育专业素质测试的内部资源和外部环境的探究 |
| 4.4.1 内部资源 |
| 4.4.2 外部环境 |
| 4.5 湖北省体育专业素质测试项目设置及评分标准的分析研究 |
| 4.5.1 湖北省现行“4+X”体育专业身体素质测试满意度调查 |
| 4.5.2 参加湖北省2010-2013年体育素质测试考生人数、体育高考成绩分析 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 致谢 |
（10）郴州市普通体育高考生训练现状及对策研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| ABSTRACT |
| 1.前言 |
| 1.1. 选题依据 |
| 1.1.1 选题背景 |
| 1.1.2 选题意义 |
| 1.1.3 研究任务 |
| 1.2. 文献综述 |
| 1.2.1 相关概念界定 |
| 1.2.2 关于体育高考生身体训练的研究 |
| 1.2.3 关于体育高考生运动心理的研究 |
| 1.2.4 关于体育高考生运动损伤的研究 |
| 1.2.5 关于体育高考生运动营养的研究 |
| 2.研究对象和方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2. 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 调查法 |
| 2.2.3 数理统计法 |
| 3.研究结果与分析 |
| 3.1 郴州市普通体育高考队现状及分析 |
| 3.1.1 郴州市四所学校普通体育高考生基本情况 |
| 3.1.2 郴州市普通体育高考队组队的时间 |
| 3.1.3 郴州市普通体育高考队训练阶段的划分 |
| 3.1.4 郴州市普通体育高考队各训练阶段的主要任务 |
| 3.2 高一阶段选拔与培养现状及分析 |
| 3.2.1 高一阶段高考队学生对体育训练的认知现状调查 |
| 3.3 高二阶段综合训练现状及分析 |
| 3.3.1 高二阶段身体训练现状及分析 |
| 3.3.2 高二阶段心理训练现状及分析 |
| 3.3.3 高二阶段急性动损伤现状及防治分析 |
| 3.3.4 高二阶段运动训练中的补液现状及分析 |
| 3.3.5 高二阶段体育高考生选项现状 |
| 3.4 高三阶段训练现状及分析 |
| 3.4.1 高三阶段各项目训练现状分析 |
| 3.4.2 高三阶段心理训练现状及分析 |
| 3.4.3 高三阶段慢性运动损伤现状及防治分析 |
| 3.4.4 高三阶段考前膳食现状 |
| 3.5 郴州市普通体育高考生训练对策 |
| 3.5.1 高一阶段选拔及培养对策 |
| 3.5.2 高二阶段综合训练对策 |
| 3.5.3 高三阶段项目训练对策 |
| 4.结论与建议 |
| 4.1 结论 |
| 4.2 建议 |
| 5.参考文献 |
| 6.致谢 |
| 7.附件 |
| 7.1 附件一 |
| 7.2 附件二 |
| 7.3 附件三 |
| 7.4 附件四 |
| 7.5 附件五 |
| 7.6 附件六 |
四、五米三向折回跑的技术分析与练习方法（论文参考文献）
- [1]恩施土家苗族自治州重点中学体育高考生学训现状与对策研究[D]. 唐金梦. 湖北大学, 2020
- [2]功能性训练对提高湖北省体育高考灵敏素质项目成绩的实验研究[D]. 田平. 武汉体育学院, 2020(11)
- [3]我国优秀男子短道速滑运动员体能特征及评价标准研究[D]. 杨志亭. 东北师范大学, 2020(06)
- [4]栏架组合训练手段对湖北省体育高考生灵敏素质测试项目成绩影响的实验研究[D]. 杨泽宇. 武汉体育学院, 2019(01)
- [5]重庆市2017-2018年度体育高考田径专项考生成绩分析及训练策略研究[D]. 李连强. 西南大学, 2019(01)
- [6]单、双腿力量激活对摔跤运动员五米三向跑成绩影响的研究[J]. 王旭. 运动, 2019(01)
- [7]核心力量训练对高考体育成绩影响的实证研究 ——以湖北省十堰市车城高级中学为例[D]. 张永泰. 云南师范大学, 2017(02)
- [8]提高五米三向折返跑成绩的六要素[J]. 吴钦燕. 田径, 2015(09)
- [9]湖北省普通高校体育专业素质测试研究[D]. 沈慧华. 华中师范大学, 2014(09)
- [10]郴州市普通体育高考生训练现状及对策研究[D]. 欧乐佳. 首都体育学院, 2014(07)